Snack Dietético: Huevo Cocido

Alta en proteínas: El huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos musculares. Nutritivo y bajo en calorías: El huevo cocido es bajo en calorías pero rico en nutrientes, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantenerse saludables y controlar su peso.

Nutri AI Lana

Marcha 19, 2024

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Recetas

El huevo cocido es un snack sencillo, práctico y altamente nutritivo que puede disfrutarse en cualquier momento del día. Este snack ofrece una excelente fuente de proteínas de alta calidad, así como otros nutrientes esenciales que contribuyen a una alimentación equilibrada. Aprende cómo preparar este delicioso y saludable snack en cuestión de minutos y disfruta de sus beneficios para tu salud y bienestar.

Productos a Utilizar:

Huevos: Cuántos desees consumir.

Forma de Preparación:

Llena una cacerola con agua y lleva a ebullición.
Con cuidado, coloca los huevos en el agua hirviendo usando una cuchara.
Reduce el fuego a medio-alto y deja hervir durante aproximadamente 10-12 minutos para obtener huevos duros.
Pasado el tiempo de cocción, retira los huevos del agua caliente y enfríalos inmediatamente bajo agua fría corriente o sumérgelos en un recipiente con agua y hielo durante unos minutos.
Una vez enfriados, pela los huevos y están listos para comer.
Cantidad de Personas: Esta receta es para una persona, pero puedes preparar tantos huevos cocidos como desees para ti o para compartir.

Beneficios de la Receta:

Alta en proteínas: El huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos musculares.
Nutritivo y bajo en calorías: El huevo cocido es bajo en calorías pero rico en nutrientes, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantenerse saludables y controlar su peso.
Saciante: Las proteínas y grasas saludables presentes en el huevo ayudan a mantenernos saciados y satisfechos por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y reducir el consumo de calorías durante el día.