Alto contenido nutricional: Las nueces son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, como omega-3, vitamina E, magnesio y zinc. Promueve la saciedad: Gracias a su contenido de grasas y proteínas, las nueces pueden ayudar a mantenerte lleno por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso.