Aquí tienes una receta nutritiva de smoothie de mango y yogur griego sin grasa. Esta receta está diseñada para dos personas.
mié., abr. 23 2025
Aquí tienes una receta nutritiva de smoothie de mango y yogur griego sin grasa. Esta receta está diseñada para dos personas.
Este smoothie es una fuente excelente de proteínas gracias al yogur griego, que además es bajo en grasa y alto en calcio. El mango no solo le da un sabor delicioso, sino que también aporta una gran cantidad de vitamina C y vitamina A. Además, es una buena fuente de fibra. Por otro lado, la leche de almendras aporta vitamina D y es una buena opción para aquellos que buscan una alternativa a la leche de vaca. Este smoothie es ideal para un desayuno rápido, una merienda o un postre saludable.
Ingredientes:
2 mangos maduros, pelados y sin hueso
1 taza de yogur griego sin grasa
1/2 taza de leche de almendras (o cualquier leche de tu elección)
1 cucharada de miel o edulcorante de tu elección, si lo deseas
Hielo al gusto
Instrucciones:
Corta los mangos en trozos y colócalos en la licuadora.
Agrega el yogur griego sin grasa a la licuadora.
Agrega la leche de almendras.
Si lo deseas, puedes añadir un poco de miel o tu edulcorante favorito para añadir un poco más de dulzura.
Añade hielo al gusto.
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
Prueba y ajusta la dulzura si es necesario, luego sirve inmediatamente.
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